ברוקולי וקליפות תפוחי אדמה ממולאות בצ'דר עם קרם אבוקדו

ברוקולי וקליפות תפוחי אדמה ממולאות צ'דר עם קרם אבוקדו עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 308 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו אבוקדו, פרחי ברוקולי, שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו ברוקולי וקליפות תפוחי אדמה צ'דר עם קרם אבוקדו, מרק ברוקולי עם קליפות תפוחי אדמה צ'דר, ו ברוקולי וקליפות תפוחי אדמה רזות צ'דר (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים תנור ל 450 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

פירס תפוחי אדמה מספר פעמים עם מזלג לעטוף במגבות נייר. מיקרוגל על גבוה במשך 13 עד 15 דקות, עד תפוחי אדמה מבושלים דרך.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

ירקות בתערובת קליפורניה

הסר מהמיקרוגל וקריר עד תפוחי אדמה קלים לטפל. פורסים תפוחי אדמה לחצי לאורכו. באמצעות כף, לגרוף את כל אבל 1/8 אינץ ' של החלק הפנימי של תפוח האדמה, משאיר את העור ללא פגע. עתודה גורפת בשר תפוחי אדמה לשימוש נוסף.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

מברשת הן בתוך והן מחוץ תפוחי אדמה עם שמן ומפזרים מלח.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

(צינור גדול)

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מניחים תפוחי אדמה, צד העור למטה, על גיליון אפייה ואופים עד עורות פריך וקצוות הם חום זהוב, כ 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בינתיים, להכין את המילוי. קיטור הברוקולי עד פריך במכרז, על 3 עד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש

לנקז ולהניח בצד. לרסס מחבת nonstick עם ספריי בישול לחמם מראש על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הבייקון הקנדי ומבשלים עד ערבוב פריך לעתים קרובות, על 3 עד 4 דקות. שמור.

מרכיבים שתצטרך

בייקון קנדי

כדי להפוך את קרם אבוקדו, לשלב לבן בצל ירוק, אבוקדו, מיץ ליים שמנת חמוצה, כוסברה, שום ומלח בקערה הקטנה של מעבד מזון ותהליך על גבוה עד חלקה. בערך 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

1 תות, קלוף

צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק

2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

1/2 קילו חזה הודו

צרור תרד טרי (בערך

דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

לזרוק את הברוקולי עם גבינה וכפית מילוי שווה בין תפוחי אדמה. תנור נמוך ל 400 מעלות F ולהחזיר תפוחי אדמה לתנור עד גבינה מותכת, על 5 דקות. כף 1 כף של קרם אבוקדו על גבי תפוחי אדמה ממולאים ברוקולי, ולאחר מכן העליון עם בצל ירוק 1 כפית חתיכות בייקון טחון.

מרכיבים שתצטרך

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

חתיכות בייקון