ברוקולי מוקפץ עם רוטב צדפות

ברוקולי מוקפץ עם רוטב צדפות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 164 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך ברוקולי, שמן צמחי, רוטב צדפות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית נסו ברוקולי מוקפץ ברוטב צדפות, מערבבים בקר מטוגן וברוקולי ברוטב צדפות, ו בקר מוקפץ עם ברוקולי ורוטב צדפות (מתכונים דומים).