ברוקולי מוקרם

ברוקולי גראטן דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מנות ראשונות יש 338 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך שום, חרדל, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 51% המנה הזאת די טובה. נסו ברוקולי ובשר חזיר מוקרם, ברוקולי מוקרם, ו ברוקולי מוקרם (מתכונים דומים).