ברוקולי מתובל בשום ופטריות

ברוקולי מתובל בשום ופטריות עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך ברוקולי, מלח ופלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו ברוקולי מתובל בשום ופטריות ברוזמרין, פטריות שום וברוקולי, ו סלט ברוקולי מדהים של גרג עם פטריות לימון, שום ושיטאקי (מתכונים דומים).