קושירגיל
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות80
מגזין

ברוקולי עם בצל מקורמל וצנוברים

ברוקולי עם בצל מקורמל וצנוברים
ברוקולי עם בצל מקורמל וצנוברים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פרחי ברוקולי, שמן זית כתית מעולה, צנוברים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: ברוקולי עם בצל מקורמל וצנוברים, ברוקולי עם שום מקורמל וצנוברים, ו מוקפץ בוק צ'וי עם בצל מקורמל, צימוקים זהובים וצנוברים קלויים.