ברוקולי עם חמישה ספייס טופו

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? ברוקולי עם חמישה ספייס טופו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 166 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך זרע אניס, טופו נוסף, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו סלט כרוב ברוקולי עם חמישה ספייס טופו, 5-Spice Tofu, ו טופו מצופה תבלינים (מתכונים דומים).