ברוקולי עם רוטב שאלוט ליים

ברוקולי עם רוטב שאלוט ליים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 622 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ברוקולי, כמון טחון, שאלוט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו שעועית שחורה, ברוקולי וסלט אבוקדו + רוטב טחינה ליים כמון, שאלוט ורוטב אשכוליות, ו רוטב שאלוט עם ירקות (מתכונים דומים).