קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות61
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברוקולי, פלפל וזריקת בייקון

ברוקולי, פלפל וזריקת בייקון
ברוקולי, פלפל וזריקת בייקון יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ו 30 מתכון שלם מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. אם יש לך פלפל מוקפץ ובצל, צימוקים, חתיכות בייקון אמיתי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ברוקולי וזריקת פלפל אדום, ברוקולי, בייקון וזריקת צ'דר, ו זריקת פסטה בשלושה פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ברוקולי ופלפלים מוקפצים בנפרד במיקרוגל לפי הוראות החבילות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
לנקז היטב.
3
בקערה גדולה, לזרוק ברוקולי, פלפלים, צימוקים ורוטב כרוב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס טארט מתוק קצוץ, תפוח אדום קליפה1/2 כוס טארט מתוק קצוץ, תפוח אדום קליפה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מפזרים בייקון.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
5
מגישים חמים.