ברוקולי פריך-כיסוני גזר עם יוגורט-רוטב שמיר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי-גזר פריטר פריך עם רוטב יוגורט שמיר. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם קמח, פרחי ברוקולי, ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קישואים פריטרים עם יוגורט-רוטב שמיר, עוגות קישואים פריכות עם רוטב שמיר יוגורט, ו פריטר ברוקולי פריך פרמזן (מתכונים דומים).