ברוקולי רב עם שום ופנצ'טה

ברוקולי Rabe עם שום ו Pancetta דורש כ 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 1. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 79 גרם של שומן, וסך הכל 1055 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך ברוקולי תינוק, מלח, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית מתכונים דומים: רב ברוקולי עם פנקטן ושום, פסטה עם פנצ'טה, ברוקולי או ברוקולי ראבה וצנוברים, ו פולנטה קרמית עם פנקטן וברוקולי רב.