ייתכן ששכבת הברוקולי והגבינה של הולי היא המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 294 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם חרדל, מלח מתובל, בשר חזיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ברוקולי, פטריות, גבינה ארוחת בוקר סטרטה, בייגל, ברוקולי ותרד עם גבינות מעדניית קופר, וארוחת בוקר עם נקניק וגבינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
חמאה 13" x9 " צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
2
שכבה 7 פרוסות לחם בתחתית המנה.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים חצי גבינה על פרוסות לחם. לאחר מכן, שכבה מופשרת ברוקולי קצוץ, בצל, בשר חזיר ועגבנייה על גבי גבינה. למעלה עם שאריות גבינה ופרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
4
בקערת ערבוב, לשלב מרכיבים שנותרו; לנצח היטב.
5
יוצקים תערובת ביצים על מרכיבים בשכבות בתבנית אפייה. מכסים ומקררים לפחות 3 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים, חשוף, ב 350 במשך 40 עד 50 דקות, או עד קיסם מוכנס במרכז יוצא נקי.