ברי-בננה שייק
שייק פירות יער בננה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 217 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם בננה, סוכר, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שייק בננה-ברי, שייק בננה-ברי, ו שייק בננה-ברי.
הוראות
מניחים את כל החומרים בבלנדר. מכסים ומערבבים במהירות גבוהה 10 שניות; בלנדר עצור כדי לגרד צדדים. מכסים ומערבבים כ -20 שניות יותר או עד חלקה.