קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברי וחמוציות להמס צ'אטני

ברי וחמוציות להמס צ'אטני
ברי-חמוציות להמס Chutney נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בייקון, גבינת ברי עגולה, צ'אטני חמוציות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ברי עם צ'אטני חמוציות, טורקי, ברי וקסדיות חמוציות, ו ברי מטוגן בשמן עמוק עם חמוציות-תפוח צ'אטני.

הוראות

1
לקצץ קליפה מלמעלה של ברי, ולמקם על צלחת הגשה בטוחה במיקרוגל. למעלה עם 1/3 כוס חמוציות Chutney, ומיקרוגל גבוה 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' אטני חמוציותצ ' אטני חמוציות
ברי.ברי.
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
2
מפזרים בייקון, ומגישים עם קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
קרקריםקרקרים
בייקוןבייקון