ברי וחמוציות להמס צ'אטני
ברי-חמוציות להמס Chutney נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בייקון, גבינת ברי עגולה, צ'אטני חמוציות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ברי עם צ'אטני חמוציות, טורקי, ברי וקסדיות חמוציות, ו ברי מטוגן בשמן עמוק עם חמוציות-תפוח צ'אטני.
הוראות
לקצץ קליפה מלמעלה של ברי, ולמקם על צלחת הגשה בטוחה במיקרוגל. למעלה עם 1/3 כוס חמוציות Chutney, ומיקרוגל גבוה 1 דקה.
מפזרים בייקון, ומגישים עם קרקרים.