ברי כוסות פילו
גבינת ברי פילו יכולה להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-15 מנות. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לך קונכיות פילו טארט, פירות להפיץ, gingersnaps, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו ברי ואספרגוס עוגת פילו, טריז ברי התינוק Phyllo, ו פילו עטוף ברי עם עגבניות מיובשות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את קליפות טארט על תבנית אפייה ungreased.
מפזרים על 1/2 כפית ג ' ינג ' ים פירורים לכל קליפה; העליון עם ברי ופירות להפיץ.
אופים 5 דקות או עד גבינה מותכת.