ברי פודינג שייק
ברי פודינג שייק נטול גלוטן, וצמחוני משקאות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-12 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך להתרכז דובדבן, פודינג מוכן, תותים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: Pom-ברי לנער, ברי מאוד לנער, ו שייק פירות יער מעורב.
הוראות
מוסיפים את כל החומרים לבלנדר ו-whizz עד חלקה. אם הבלנדר שלך הוא לא חזק מספיק כדי להשתין קרח, ואז פשוט להוסיף אותו למשקפיים לפני ההגשה.