קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות1
מגזין

ברי צ'אטני Unbeetable

ברי צ'אטני Unbeetable
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל צ'אטני ברי Unbeetable. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 64 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מתכון זה מ Go חלב חינם יש 74 אוהדים. אם יש לך סלק כבוש, זנגביל מסוכר, ריבה כתומה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו צ'אטני חג המולד של מרי ברי, Lamb Loin אונטריו עם Saskatoon ברי Chutney, ו עגבניות בצל צ'אטני אדום-צ' אטני אדום עבור Idli Dosa - קל צ'אטני s (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את המרמלדה בסיר בינוני על אש בינונית. מבשלים ומערבבים עד מומס.מערבבים את הסלק ופלפל אדום. קוק, 3 עד 5 דקות עד הנוזל מצטמצם על ידי כמחצית, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
2
תוסיף ג ' ינג ' ר, אם תרצה.אם משתמשים רק חמוציות, מוסיפים פאן עם תערובת סלק ומבשלים עד שהם רק מתחילים פופ. אם משתמשים חמוציות בתוספת פירות יער אחרים, להוסיף פירות יער אחרים תערובת סלק-חמוציות; מערבבים וחום דרך. אם משתמשים רק אוכמניות, פטל ו / או תותים, מוסיפים לתערובת סלק לאחר הפחתת הנוזל בשלב הראשון. מערבבים וחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
3
הסר מהחום. מגניב לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.