קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

ברי תיקון חלקלק

ברי תיקון חלקלק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ברי תיקון חלקלק. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 617 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם תותים, מיץ חמוציות, פטלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו ברי תיקון חלקלק, עוגת פירות יער, ו עוגת פירות יער (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חלב מרוכז ממותק ומיץ חמוציות בבלנדר; תערובת עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה כחולים2 פאונד תפוחי אדמה כחולים
עוגות ספוג אישיות במילוי קרם, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'עוגות ספוג אישיות במילוי קרם, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
הוסף פירות יער. להתמזג על נמוך לקצוץ פירות, ואז להתמזג גבוה כדי לסיים.
מרכיבים שתצטרך
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
3
יוצקים 1 1/2 כוסות של שייק מוכן לתוך זכוכית 16 אונקיה.
מרכיבים שתצטרך
שייק פירותשייק פירות
4
מגישים באופן מיידי.
5
כבה את בלנדר ומערבבים מלמטה למעלה עם כפית מתכת גדולה כדי להקל על מיזוג של פירות קפואים. לקבלת עקביות קלה יותר, להוסיף 1 קוביות קרח כוס (למנה) בעת מיזוג חלב מרוכז ממותק ומיץ חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה כחולים2 פאונד תפוחי אדמה כחולים
עוגות ספוג אישיות במילוי קרם, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'עוגות ספוג אישיות במילוי קרם, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות