מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מטבחיםדרום ארצות הברית
סוגי מאכליםתוספות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
ביסקוויטים חמאה
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
מתכונים קשורים
חטיפי בוטנים ושוקולד
ביסקוויטים חמאה
פאי בוץ
פאי פקאן
מגזין

בריא בננה שוקולד צ'יפס Oat מאפינס

בריא בננה שוקולד צ'יפס Oat מאפינס
בריא בננה שוקולד צ'יפס Oat מאפינס עשוי להיות רק דרומי מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 186 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמו ארוחת בוקר ידידותית תקציב מאוד. . אם יש לך ביצים, קמח, סודה לשתייה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: בריא בננה שוקולד צ'יפס מאפינס, בריא בננה שוקולד צ'יפס מאפינס, ו מאפינס בננה פשתן שוקולד צ'יפס (חטיפים בריאים, ללא גלוטן לילדים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). גריז 12 כוסות מאפין או קו עם ספינות נייר.
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
תנורתנור
2
מערבבים קמח מחיטה מלאה, שיבולת שועל מגולגלת, סוכר, אבקת אפייה, סודה לשתייה ושוקולד צ ' יפס יחד בקערה. הפוך גם במרכז.
מרכיבים שתצטרך
קמח מחיטה מלאהקמח מחיטה מלאה
שוקולד צ ' יפסשוקולד צ ' יפס
סודה לשתייהסודה לשתייה
שיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
לטאטא ביצים בקערה נפרדת עד מוקצף; לערבב רסק תפוחים, חלב רזה, בננה לביצים.
מרכיבים שתצטרך
רסק תפוחיםרסק תפוחים
חלב ללא שומןחלב ללא שומן
בננהבננה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
יוצקים מרכיבים לחים לתוך עשוי היטב מרכיבים יבשים; מערבבים רק כדי להרטיב. החובט יהיה מלא גושים. מלא כוסות מאפין מוכן על 3/4 מלא.
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
5
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם מוכנס למרכז של כמה מאפינס יוצא נקי, 16 עד 18 דקות. מגניב במחבת במשך 5 דקות לפני הסרת כדי לסיים קירור על מדפים תיל.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
מחבתמחבת

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

דרומי בתפריט? נסה זיווג עם ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinett ריזלינג. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 22 דולר.
J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinett Riesling
J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinett Riesling
למרות רעננותו הצעירה עדיין, הוא מציג את המאפיין המשובח של ריזלינג פירותי ורמז בסיסי של מינרל מאדמת הלוח הדבונית הכחולה / אפורה.מגישים יין מרענן זה מעט מקורר! כמו aperitif, במיוחד כאשר התבגר יותר, בשילוב עם פירות ים או עופות.
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
חטיפי בוטנים ושוקולד
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות