מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות23
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
שעועית ירוקה עם טוויסט
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
פנה עם ראגו הודו
תבשיל תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
מגזין

בריא וטעים: מרק כרובית בקארי עם דבש

בריא וטעים: מרק כרובית בקארי עם דבש
צריך ללא גלוטן ומרק ללא חלב? בריא וטעים: מרק כרובית בקארי עם דבש יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם דבש, אבקת קארי, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: בריא & טעים: קארי בטטה ומרק אורז חום, בריא & טעים: חזיר בקארי עם תפוחים, ו בריא וטעים: קארי קומקווט צ'אטני.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 ° F.
2
מורחים פרחים כרובית על תבנית אפייה, טפטוף עם 1 כף שמן ומפזרים מלח ופלפל. זרוק למעיל. צלי עד שפרחים מושחמים, כ -25 עד 30 דקות, מרפרף פעם באמצע.
מרכיבים שתצטרך
3
בעציץ קטן, חום 1/2 כף שמן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים בצל וסוטא עד שהם הופכים לחומים (אך אינם מקורמלים). מערבבים באבקת קארי ומבשלים עד ריחני, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים ציר עוף, מים וכרובית. מכסים ומביאים לרתיחה ולאחר מכן מבשלים עד כרובית רכה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
פירה המרק עם מעמד או בלנדר טבילה עד חלקה. חזור לסיר אם באמצעות בלנדר לעמוד, לחמם במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים מלח, פלפל וקיין (אם משתמשים) לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים בקערה עם טפטוף של דבש.
מרכיבים שתצטרך
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל