קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות12
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

בריא יותר איטי בישול עוף טורטייה מרק

בריא יותר איטי בישול עוף טורטייה מרק
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? בריא יותר איטי בישול עוף טורטייה מרק יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 200 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 59 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך טורטיות תירס, כוסברה, רוטב אנצ'ילדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו מרק עוף טורטייה בישול איטי, מרק עוף טורטייה בישול איטי, ו מרק עוף טורטייה עם בישולים איטיים (מתכונים דומים).

מרכיבים

1שלם לציפוי חזירשלם לציפוי חזיר0חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות מקולפות שלמות, פירהעגבניות מקולפות שלמות, פירה411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מרק עוף דל נתרןמרק עוף דל נתרן1אוראו ממולאים כפולים1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף12 כפיות אבקת שוםכוסברה קצוצהכוסברה קצוצה7טורטיות תירסטורטיות תירס1אוראו ממולאים כפוליםבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.רוטב אנצ'ילדהרוטב אנצ'ילדה283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילת תירס קפואחבילת תירס קפוא2ציפורןשום, טחוןשום, טחון1( חצילים)בצל, קצוץבצל, קצוץ8שרימפס וורידיםתוספות מוצעות: צנוניות פרוסות, אבוקדו קצוץ, פלפלים פרוסים, כוסברה טרייהתוספות מוצעות: צנוניות פרוסות, אבוקדו קצוץ, פלפלים פרוסים, כוסברה טרייה1אוראו ממולאים כפוליםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזה עוף ללא עצמות, ללא עור, חתוך לרצועותחזה עוף ללא עצמות, ללא עור, חתוך לרצועות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #42cubanelle pepers, קצוץcubanelle pepers, קצוץ