בריאות אגוז אוכמניות מאפינס

מאפינס אוכמניות אגוז בריאות יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 200 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-864 אמרו שזה היה במקום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם אבקת אפייה, סובין שיבולת שועל, אגוזי מלךוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . מתכונים דומים: מאפינס בריאות אוכמניות, בריאות אגוז אוכמניות מאפינס, ו אוכמניות בננה אגוז אפוי שיבולת שועל.

הוראות

מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים תבנית של 12 כוסות למאפין, או שורה עם כוסות למאפין מנייר.

ציוד שתשתמש בו

ספינות מאפינס

מגש מאפינס

תנור

בקערה גדולה, מערבבים יחד את הקמח הרב-תכליתי, קמח מחיטה מלאה, סוכר, שיבולת שועל, שיבולת שועל מהירה, נבט חיטה, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. מערבבים בעדינות את האוכמניות והאגוזים. בקערה נפרדת, מערבבים יחד את הפירה בננה, חלב חמאה, ביצה, שמן ווניל.

מרכיבים שתצטרך

קמח מחיטה מלאה