ברמונדי מוגדל בחווה צלוי עם שומר וכתום

ברמונדי צלוי בחווה עם שומר וכתום הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 427 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, יין, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ברמונדי בעל עור פריך עם סלט שומר הדרים, אורנג'הל שמרים ללא גלוטן עוגה מורמת, ו שומר קלוי עם סלט תפוזים ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

טוסט זרעי שומר ב smallskillet כבד מעל בינוני גבוה heatuntil ריחני ו beginningto חום. באמצעות spice grinder, גס לטחון זרעי שומר עם1 1/2 כפיות מלח גס. לעשות קדימה: מלח שומר יכול להיות made2 ימים קדימה. כיסוי ואחסון בטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

זרעי שומר

מלח

שומר

טוסט

דק מגורד מספיק orangepeel מ 1 כתום למדיד1 1/2 כפיות; להפריש. שימוש בסכין חדה קטנה, לחתוך את peeland לבן pith מ 3 תפוזים.עובד מעל קערה, לחתוך ביןmembranes לשחרר orangesegments לקערה. Squezeenough מיץ מ 2oranges הנותרים למדוד 1/2 כוס. לעשות קדימה: קליפת תפוז, קטעים,ומיץ יכול להתבצע 4 hoursahead. כיסוי בנפרד; עמידת בטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

גרידה כתומה

כתום

מיץ

ציוד שתשתמש בו

סכין

קערה

עמדה 1 מתלה ב שלישי העליוןו1 מתלה בשליש התחתון של תנור;מחממים ל 204°.

ציוד שתשתמש בו

תנור

מברשת largerimmed אפייה גיליון עם שמן.לזרוק שומר פרוס, 1 1/2 כפות שמן, 1 כפית מלח שומר, ו1 / 2 כפית קליפת תפוז ב largebowl.

מרכיבים שתצטרך

גרידה כתומה

שומר

מלח

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

העברה לגיליון מוכן, מתפשט באופן שווה. מתלה תחתון פנלון צלוי עד לתחיללעתים קרובות, כ 8 דקות.

בינתיים, מברשת largeshallow מחבת צלייה עם שמן.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת צלייה

מערבבים 2 כפות שמן, 1 כפית לקלף אוגן, ושום בקערה קטנה. אם משתמשים בפילה דגים עםעור, מניחים את צד העור למטה בפאננד מברשת העליון עם peelmixture כתום. אם באמצעות 4 פילה ללא עור, מברשת שני הצדדים עם orangepeelmixture ומקום במחבת, ריווח בנפרד.

מרכיבים שתצטרך

פילה דגים