קושיבינוני
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

בשר בקר עם תרמילי אפונה

בשר בקר עם תרמילי אפונה
בשר בקר עם תרמילי אפונה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 207 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך gingerroot, תרמילי אפונה שלג, מים, וכמה מרכיבים אחרים על יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 23 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 84%. נסו בשר בקר עם תרמילי אפונה, בשר בוטנים תאילנדית אפונה תרמילים על אטריות, ו סלט אפונה קר (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ שומן מבשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2
חותכים בשר בקר עם תבואה לרצועות 2 אינץ'; לחתוך רצועות לרוחב תבואה לפרוסות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
מחבת 10 אינץ ' חום או ווק מעל חום גבוה 1 עד 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיפים שמן; מחבת לסובב מעיל עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים בשר ושום; מוקפץ על 3 דקות או עד בקר חום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
6
מפזרים מלח ופלפל על בשר בקר; מערבבים במרק.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
7
חום לרתיחה.
8
מערבבים עמילן תירס, מים ורוטב סויה; מערבבים לתוך תערובת בקר. מבשלים, ערבוב כל הזמן, עד שהתערובת מתעבה ומרתיח. המשך רותחים 1 דקה, ערבוב כל הזמן (רוטב יהיה דק).
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
9
מערבבים ב gingerroot ו תרמילי אפונה. קוק חשף כ 2 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד תרמילי אפונה הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
10
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®