בשר חזיר ודלעת מוקפץ
חזיר ודלעת מוקפץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. אם יש לך שמן בוטנים, פילה חזיר, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, ו בקר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).
הוראות
מקום סקווש בקערת מיקרוגל גדולה בטוחה.
הוסף מים לעומק של 1 אינץ'. מכסים בניילון נצמד; פורקן. מיקרוגל ב 8 דקות גבוהות או עד מכרז.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים קליפת תפוז, זנגביל, חתיכות מקל קינמון; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
הסר ולהשליך חתיכות מקל קינמון.
הגבר את החום לגובה בינוני.
מוסיפים חזיר למחבת, ומטוגנים 4 דקות או עד השחמה.
מערבבים סוכר ו 5 מרכיבים הבאים, ערבוב עם מקצף.
מוסיפים תערובת סוכר למחבת; מבשלים 2 דקות או עד שהרוטב מתעבה מעט, ערבוב כל הזמן.
להוסיף סקווש; משליך למעיל. מערבבים בצלים ירוקים.
עבור הפעוט שלך: שמור 3 או 4 קוביות של סקווש בצעדים הבאים
סאוט 1 רצועה של חזיר במחבת נפרדת עד שנעשה.
חותכים את הסקווש לחתיכות בגודל ביס, לגרוס את החזיר.
מגישים חזיר ודלעת עם אורז.