בשר חזיר פילה עם ירקות קלויים
מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 32 קלוריות. אם 14 סנט למנה נופל בתקציב שלך, פילה חזיר עם ירקות קלויים יכול להיות מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא יספק כ 50 מנות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם יש לך env. shake ' n אופים מקורי חזיר מתובל ציפוי לערבב, 1/2 כוס קראפט zesty רוטב איטלקי, תפוחי אדמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: בשר חזיר צלוי טנדרלוין וירקות, בשר חזיר צלוי עם ירקות, ו בשר חזיר פילה עם ירקות קלויים.
הוראות
מחממים תנור ל 232°. להרטיב בשר עם מים. להתנער עודף. מעיל בשר לפי ההוראות. בטל כל תערובת ציפוי נותרת.
לזרוק תפוחי אדמה מתוקים, תפוחי אדמה אדומים ובצל עם רוטב.
מורחים באופן שווה לתוך תבנית אפייה 15x10x1 אינץ'; העליון עם בשר.
אופים 25 עד 30 דקות או עד מדחום בשר מוכנס במרכז רושמי בשר 71°, ערבוב ירקות לאחר 15 דקות.
בואו לעמוד 5 דקות. פורסים בשר.