קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
בשר חזיר פילה עם רוזמרין ושום
בשר חזיר Tenderloin עם רוזמרין ושום דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 145 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם מים, רוזמרין sprigs, בשר חזיר tenderloinsוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו שום רוזמרין חזיר פילה, שום רוזמרין צלוי בשר חזיר פילה, ו בשר חזיר צלוי ברוזמרין ושום (מתכונים דומים).
הוראות
תנור2
לקצץ שומן מ tenderloins; לעשות 1/2 אינץ ' -חריצים עמוקים מחוץ של tenderloins, ודברים עם פרוסות שום.
מרכיבים שתצטרך![שום]()
שום
שום3
מערבבים מים, שמן, מלח ופלפל בקערה קטנה. לשפשף את פני השטח של tenderloins באופן שווה עם תערובת שמן.
מרכיבים שתצטרך![פלפל]()
פלפל![מים]()
מים![מלח]()
מלח![שמן בישול]()
שמן בישול![לשפשף תיבול יבש]()
לשפשף תיבול יבש
פלפל
מים
מלח
שמן בישול
לשפשף תיבול יבשציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה4
מניחים tenderloins לאורכו על עובי כפול של רדיד, 15 אינץ ' ארוך. למעלה עם 4 גבעולי רוזמרין, לעטוף בצורה מאובטחת.
מרכיבים שתצטרך![רוזמרין]()
רוזמרין![עוטף]()
עוטף
רוזמרין
עוטףציוד שתשתמש בו![רדיד אלומיניום]()
רדיד אלומיניום
רדיד אלומיניום
בשר
מדחום מטבח
תבנית אפייה
מחבת צלייה
מרכיבים
3![שיני שום, פרוסות]()
שיני שום, פרוסות1אוראו ממולאים כפולים![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה חזיר]()
פילה חזיר4![גבעולי רוזמרין]()
גבעולי רוזמרין0חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום12 כפיות אבקת שום![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
שיני שום, פרוסות1אוראו ממולאים כפולים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה חזיר4
גבעולי רוזמרין0חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום12 כפיות אבקת שום
טיפים עגולים לפינה #4יין מומלץ: Malbec, פינו נואר, סנג ' ובזה
מלבק, פינו נואר וסנג ' ובזה הם בחירות נהדרות לטנדרלוין חזיר. הגוף הקל של פינו נואר מצוין לחתכים רזים, לסנג ' ובזה בעל גוף בינוני משלימים רטבים בשרניים, תבשילים ומנות רב-מרכיבים אחרות, וזוגות מלבק טאני מלאים עם חתכים שומניים וברביקיו. Altamira Malbec Zuccardi Aluvional עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 90 דולר לבקבוק.
