קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות68
מגזין

בשר חזיר קל ושלוש שעועית צ'ילי

בשר חזיר קל ושלוש שעועית צ'ילי
חזיר קל וצ'ילי שעועית שלוש עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה זו מכילה כ 53 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 583 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. אם יש לך שום, אורגנו, מיץ תפוזים להתרכז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בצימוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם צימוקים וקינמון כקינוח. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-265 היו אומרים שזה פגע במקום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -45 דקות. נסו קל לא שעועית צ'ילי, קל שלוש שעועית שוקולד צ'ילי, ו קל בשר בקר ושעועית צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1 מרק עוף כוס וצימוקים בקערה בטוחה במיקרוגל ומיקרוגל על חום גבוה עד חם מאוד, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
תן לעמוד במשך 5 דקות, ואז פירה צימוקים ומניות עד חלקה בבלנדר הדלפק או עם בלנדר טבילה.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
להוסיף כוס הנותרים של ציר עוף ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
4
בזהירות ללטף חזיר יבש עם מגבות נייר או מגבת מטבח נקייה.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
5
מחממים שמן צמחי בתנור הולנדי גדול בעל תחתית כבדה על אש גבוהה עד לעישון.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
6
מוסיפים חזיר בבת אחת ומתפשטים באופן שווה על פני השטח התחתון (זה בסדר אם לא כל חזיר נוגע בתחתית או אם המחבת צפופה). מבשלים מבלי לזוז עד פני השטח התחתון הוא השחמה היטב, על 8 דקות. מערבבים חזיר.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
7
מוסיפים בצל ושום ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
בצל מטוגן בצ'דרבצל מטוגן בצ'דר
8
מוסיפים אורגנו, אבקת צ ' ילי, כמון, כוסברה ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד ריחני ופטינה קלה נוצרת על החלק התחתון של המחבת, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
9
להוסיף תערובת מרק / רסין, ערבוב לשחרר חתיכות השחמה מתחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
10
מוסיפים עגבניות ומיץ, רוטב דגים, מיץ תפוזים מרוכז (או מיץ תפוזים) ועלה דפנה. מתבלים קלות במלח ופלפל ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
רוטב דגיםרוטב דגים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
11
להפחית לרתיחה חשופה, לכסות סיר משאיר מכסה מעט פתוח, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד חזיר הוא כמעט רך, על 1 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
12
מוסיף שעועית כליות, שעועית שחורה, ו garbanzo או שעועית קנליני. המשך לבשל עד חזיר ניתן לגרוס בקלות עם מזלג, כ 45 דקות יותר. רוטב צריך להיות עבה, עם עקביות כמעט כמו קטשופ. אם רזה מדי, להמשיך לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד מופחת עקביות הרצוי. מתבלים לפי הטעם במלח.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
13
מגישים צ ' ילי עם אבוקדו קצוץ, כוסברה, בצל קצוץ, פלחי ליים, וגבינה מגוררת. צ ' ילי יכול להיות מאוחסן במיכל אטום במקרר עד 5 ימים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בצל מטוגן בצ'דרבצל מטוגן בצ'דר
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ

מרכיבים