ג'ינג'ר פרייד רייס
ג'ינג'ר פרייד רייס דורש כ -25 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה זו יש 422 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. אם יש לכם שמן קנולן, גזר, פלפל, וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . מתכון זה אופייני למטבח הסיני. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 42% , שהוא מוצק. כרובית, אורז חום, אורז מטוגן ירקות ,הליבוט מזוגג עם ג'ינג'ר סויה עם ג'ינג'ר אפרסק , ואורז בסמטי עם יוגורט מתובל ג'ינג'ר דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
במחבת גדולה מחממים 1 כפית שמן על אש בינונית-גבוהה.
יוצקים ביצה למחבת. כשהביצה מתקבעת, הרם את הקצוות, תנו לחלק לא מבושל לזרום מתחת. כשהביצה מבושלת לגמרי, מוציאים לצלחת. לְהַפְרִישׁ.
באותה מחבת מטגנים פלפל ובצל בשמן הנותר עד לריכוך.
להוסיף שום; לבשל עוד דקה. מערבבים פנימה את האורז, העוף, רוטב הסויה והג'ינג'ר. קוצצים ביצה לחתיכות קטנות; מערבבים למחבת ומחממים.