מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות39
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
צלעות סיניות
סיני Pork 'n' Noodles
מרק אפונה מפוצל קארי
כנפי עוף חמוץ מתוק
קיימה (בשר טחון בסגנון הודי)
מתכונים קשורים
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
מגזין

ג'ינג'ר בקר אסייתי

ג'ינג'ר בקר אסייתי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? ג'ינג'ר ביף אסייתי יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 295 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עמילן תירס, שמן שומשום, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: ג'ינג'ר בקר אסייתי, ג'ינג'ר בקר אסייתי, ו אסיאתית זנגביל שום קישואים בקר מחווני.

הוראות

1
לבשל ירקות לערבב כמו תווית החבילה מפנה.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
2
שמן צמחי חם במחבת גדולה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מפזרים סטייק עם מלח ופלפל ומוסיפים למחבת יחד עם בצל ופלפל פעמון. מוקפץ במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפלפלפל
בצלבצל
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים שום וג ' ינג ' ר ומטוגנים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
5
מערבבים ברוטב סויה, שמן שומשום ומרק, מביאים לרתיחה ומבשלים 2 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים ירקות מעורבבים וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
שמן שומשוםשמן שומשום
רוטב סויהרוטב סויה
מרקמרק
6
בקערה קטנה, מערבבים קורנפלור עם 2 כפית. מים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מוסיפים למחבת ומבשלים, ערבוב כל הזמן, עד מעובה, על 1 דקה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מגישים מעל אורז, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות תערובת שאנין בלאן מסה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
תערובת שנין בלאן מסה
תערובת שנין בלאן מסה
יין לבן עתיק, שנין בלאן, שימש כעוגן של יין זה ונתן לו את פריותו העזה וחומצותו המרעננת. Viognier מוסיף הערות פרחוני מתובל ועשיר רך, מושך אל החיך. מושלם עם פירות ים ועוף בגריל.
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
סלט ספגטי עליון
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות