מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
בלי לקטוז
מטבחיםקריאוליקייג'ון
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
מתכונים קשורים
פאדג' שוקולד כפול
גמבו רכיכות ואנדויל עם שרימפס, סקאלופס, צדפות וצדפות עם במיה קריספית
ג'מבליה
מקרוני קייג'ון
מגזין

ג'מבליה אורז חום

ג'מבליה אורז חום
אורז חום Jambalaya יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 426 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. . לך לחנות ותביא אורגנו, ירכיים עוף, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. נסו אורז חום-שרימפס Jambalaya, ריזוטו אורז חום (ומדוע אורז חום עדיף על אורז לבן), ו איך לבשל אורז חום בצורה מושלמת וקישואים ואורז חום שום (מתכונים דומים).

מרכיבים

2ביוןסלרי, חתוך לקוביותסלרי, חתוך לקוביות1קישורנקניקיית אנדוויל. אם אתה מעדיף, להשתמש טורקיה או עוף אנדוילנקניקיית אנדוויל. אם אתה מעדיף, להשתמש טורקיה או עוף אנדויל1אוראו ממולאים כפולים1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חתוך לקוביות, קלוי באש, לא מלח הוסיף עגבניות (אם אתה לא יכול למצוא אש קלויה, להשתמש רגיל)חתוך לקוביות, קלוי באש, לא מלח הוסיף עגבניות (אם אתה לא יכול למצוא אש קלויה, להשתמש רגיל)1אוראו ממולאים כפוליםקמחקמח2שיני שום שמנות, טחוןשיני שום שמנות, טחון4שרימפס וורידיםפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרנמוך או לא נתרן הוסיף ציר עוףנמוך או לא נתרן הוסיף ציר עוף1אוראו ממולאים כפוליםחרדל יבשחרדל יבש12 כפיות אבקת שום3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1כף. חומץ ביין אדוםבצל גדול נחמד, קצוץבצל גדול נחמד, קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'כָּתֵףכָּתֵף4שרימפס וורידיםאורגנו מיובשאורגנו מיובש12 כפיות אבקת שוםנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים1אוראו ממולאים כפוליםעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1אוראו ממולאים כפוליםפלפל אדום טורקי להדביק (אני משתמש בזה במקום פלפל, אבל אתה לא צריך את שניהם. כמו כן, אם אין לך כבר את זה, פשוט לדלג על זה)פלפל אדום טורקי להדביק (אני משתמש בזה במקום פלפל, אבל אתה לא צריך את שניהם. כמו כן, אם אין לך כבר את זה, פשוט לדלג על זה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז חום גרגר או אורז פרח מקונג (אני משתמש הדוד בן של בתיק הכתום בשביל זה. גם ללונדברג יש אחד.)אורז חום גרגר או אורז פרח מקונג (אני משתמש הדוד בן של בתיק הכתום בשביל זה. גם ללונדברג יש אחד.)4שרימפס וורידיםבצל ירוק, פרוסבצל ירוק, פרוס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שרימפס טרי (אתה יכול גם להשתמש crabmeat או סרטן נהרות אם אתה יכול לקבל אותם)שרימפס טרי (אתה יכול גם להשתמש crabmeat או סרטן נהרות אם אתה יכול לקבל אותם)1-2 כפות שמן זית כתית מעולהללא עצמות, ירכיים עוף ללא עור (אתה משנה בכ 2 כוסות שאריות, עוף מבושל חתוך)ללא עצמות, ירכיים עוף ללא עור (אתה משנה בכ 2 כוסות שאריות, עוף מבושל חתוך)12 כפיות אבקת שוםתערובת תבלינים Cajun (ראה להלן)תערובת תבלינים Cajun (ראה להלן)4שרימפס וורידיםתערובת תבלינים Cajun (זה יהיה יותר ממה שאתה צריך עבור המתכון הזה. אחסן את השארית במיכל אטום בפעם הבאה)תערובת תבלינים Cajun (זה יהיה יותר ממה שאתה צריך עבור המתכון הזה. אחסן את השארית במיכל אטום בפעם הבאה)1אוראו ממולאים כפוליםטימין ניסהטימין ניסה1-2 כפות שמן זית כתית מעולה-2 כפות שמן זית כתית מעולה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר