קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

ג'מבליה של ג' ני

ג'מבליה של ג' ני
Jambalaya של ג'ני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 361 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בצל, מלח ופלפל, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מכינה פאדג'עם ג' ני והיידי, ממרח המלפפון המפורסם של גברת ג'ני בנדיקט, ו פינוק מקלחת מתוק עבור התוספת החדשה של ג'ני!.

הוראות

1
בחר הגדרה בינונית גבוהה למחבת חשמלית; שמן חום במחבת חמה. מבשלים בצל בשמן עד רך. מערבבים עגבניות, עוף ונקניקיות. מתבלים באבקת שום, רוטב חריף, מלח ופלפל. מערבבים באורז, יוצקים מרק, ומוסיפים שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מכסים מחבת חשמלית. מבשלים ב 300 מעלות F (150 מעלות C) במשך כ 20 עד 25 דקות, או עד אורז הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף