ג'קסונוויל גזר
ג'קסונוויל גזר דורש בסביבה 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מנות ראשונות יש 207 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מיץ תפוחים, פלפל, אגוזי לוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. מתכונים דומים: גזר בערווה, גזר ואננס, ו גזר מקורמל.
הוראות
קיטור הגזר בסל קיטור מעל 1 אינץ ' של מים רותחים במשך 7 עד 10 דקות, או עד רך אבל עדיין מוצק. מגניב, וגרר עם פומפיה גדולה.
מערבבים יחד את הגזר המגורד, דבש, מיץ תפוחים להתרכז, פטרוזיליה, אגוזי לוז. מתבלים באבקת שום, אגוז מוסקט, מלח ופלפל.
מחממים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה. מטגנים את תערובת הגזר בחמאה החמה עד מחומם דרך.