קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

ג'קסונוויל גזר

ג'קסונוויל גזר
ג'קסונוויל גזר דורש בסביבה 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מנות ראשונות יש 207 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מיץ תפוחים, פלפל, אגוזי לוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. מתכונים דומים: גזר בערווה, גזר ואננס, ו גזר מקורמל.

הוראות

1
קיטור הגזר בסל קיטור מעל 1 אינץ ' של מים רותחים במשך 7 עד 10 דקות, או עד רך אבל עדיין מוצק. מגניב, וגרר עם פומפיה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים יחד את הגזר המגורד, דבש, מיץ תפוחים להתרכז, פטרוזיליה, אגוזי לוז. מתבלים באבקת שום, אגוז מוסקט, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה. מטגנים את תערובת הגזר בחמאה החמה עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך