קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
פירמידות מזון מתרבויות שונות
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
גארם מסאלה קלוי הליבוט ברוטב קארי עגבניות
המתכון Garam Masala קלוי הליבוט ברוטב עגבניות קארי יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בסביבה 30 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 336 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מתכון זה מארון בישול יש 1076 אוהדים. אם יש לך בצל, שום, כורכום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו garam מסאלה, איך לעשות punjabi garam מסאלה אבקה בבית, קארי עוף מסאלה Garam, ו בוטנים קלויים ע " ש גארם מסאלה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את השמן, garam masala וכורכום.
מרכיבים שתצטרך![גארם מסאלה]()
גארם מסאלה![כורכום]()
כורכום![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
גארם מסאלה
כורכום
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'2
מברשת תערובת garam masala על הדגים ומניחים אותו בתבנית אפייה ולתת לשבת במשך 20 דקות.צולים את ההליבוט בתנור שחומם מראש 232° עד מבושל, על 10-15 דקות. (מיצים לבנים יופיעו על הדגים כאשר הוא מבושל.) מחלקים את רוטב קארי עגבניות בין ארבע צלחות ומניחים חתיכת הליבוט על גבי.
מרכיבים שתצטרך![גארם מסאלה]()
גארם מסאלה![רוטב קארי]()
רוטב קארי![הליבוט]()
הליבוט![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
גארם מסאלה
רוטב קארי
הליבוט
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים![לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
מרכיבים
794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול]()
אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול1קומץ![כוסברה, קצוץ]()
כוסברה, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ11 קילו קישואים,![זרעי כוסברה, קלוי וקרקע]()
זרעי כוסברה, קלוי וקרקע11 קילו קישואים,![זרעי כמון, קלויים וקרקע]()
זרעי כמון, קלויים וקרקע1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![גארם מסאלה]()
גארם מסאלה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![ג'ינג'ר, מגורד]()
ג'ינג'ר, מגורד2smalls![צ'ילי ירוק, קצוץ דק]()
צ'ילי ירוק, קצוץ דק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חתיכות הליבוט]()
חתיכות הליבוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן]()
שמן1קטן![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל לפי הטעם]()
מלח ופלפל לפי הטעם1![אצווה רוטב קארי עגבניות (ראה להלן)]()
אצווה רוטב קארי עגבניות (ראה להלן)1(יכול להיות או להרחיק)![כורכום]()
כורכום
אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול1קומץ
כוסברה, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ11 קילו קישואים,
זרעי כוסברה, קלוי וקרקע11 קילו קישואים,
זרעי כמון, קלויים וקרקע1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
גארם מסאלה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שום, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
ג'ינג'ר, מגורד2smalls
צ'ילי ירוק, קצוץ דק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חתיכות הליבוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן1קטן
בצל, קצוץ דק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל לפי הטעם1
אצווה רוטב קארי עגבניות (ראה להלן)1(יכול להיות או להרחיק)
כורכוםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
הליבוט ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
