קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

גבינה בגריל בריטית עם שעועית אפויה

גבינה בגריל בריטית עם שעועית אפויה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גבינה בגריל בריטי עם שעועית אפויה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 494 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, מלח כשר ופלפל, עגבניות שזיף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו שעועית אפויה בריטית, לוח גבינה בריטי-האדוק בגריל עם ציפוי Rarebit לנקשייר, ו שעועית בסגנון בריטי על טוסט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את המטגן.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
מניחים את העגבניות על תבנית אפייה, מתבלים במלח ופלפל ומטגנים עד שהקצוות חומים מעט, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
מעבירים את העגבניות לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4
מניחים את הלחם הקלוי על תבנית האפייה וכפית את השעועית באופן שווה על גבי. מכסים את העגבניות ואת טפטוף עם רוטב ווסטרשייר, ואז מפזרים את הגבינה ואת הבצל הירוק. לצלות עד זהב תוסס, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
5
צילום: סם קפלן