קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות7
מגזין

גושי חצילים

גושי חצילים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל גושי חצילים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 15 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו כרוב ירוק, חצילים, רוטב sriracha, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: גושי חצילים, Stackers Gingersnap, ו מלפפון Stackers.

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חצילים, בצל וירקות; מבשלים 10 דקות., ערבוב ירקות והפיכת ירקות לאחר 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, קוק בורגר לפי ההוראות.
4
מניחים ירקות על צלחת. מחסנית פרוסות ירקות והמבורגר בירוקים, הצבת המבורגר במרכז הערימה.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך