קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

גזר גמדי מתובל מרוקאי

גזר גמדי מתובל מרוקאי
גזר גמדי מתובל מרוקאי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 102 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, כוסברה, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: גזר מתובל מרוקאי, גזר מתובל מרוקאי עם שאלוט, ו תפוחי אדמה מרוקאים מתובלים קלויים מתוקים וגזר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
2
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה בינונית; מפזרים כמון, קינמון, מלח ופלפל, משליך למעייל גזר. מסדרים תערובת גזר בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
רוטב טבסקו מקומטרוטב טבסקו מקומט
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
אופים ב 450 במשך 13 דקות, פונה פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
4
מפזרים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז