קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

גזר מזוגג כתום ואפונה הצמד סוכר

גזר מזוגג כתום ואפונה הצמד סוכר
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? גזר עם זיגוג תפוזים ואפונה מתוקה מסוכר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 47 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מוכן לאכול גזר לחתוך תינוק, ג'ינג'ר הקרקע, מלח מתובל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. נסו גזר מזוגג כתום ואפונה הצמד סוכר, גזר עם אפונה הצמד סוכר, ו גזר עם אפונה הצמד סוכר (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 2-סיר ליטר, חום 1 כוס מים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הוסף גזר; לחזור רותחים. להפחית את החום נמוך; לכסות ומבשלים 8 עד 10 דקות, הוספת אפונה הצמד סוכר במהלך 5 הדקות האחרונות של בישול, עד גזר הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
ניקוז; לחזור לסיר.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
מערבבים במרמלדה, מלח מתובל, ג ' ינג ' ר ופלפל. מבשלים ומערבבים על חום בינוני עד שמרמלדה נמסה והירקות מזוגגים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'