גזר מייפל-חרדל מזוגג
צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, primal, ו מנות ראשונות ידידותי fodmap? גזר מייפל-חרדל מזוגג יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 96 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. פסחא יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם גזר, חרדל מלא, סירופ מייפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: גזר מזוגג חרדל, גזר מזוגג חרדל, ו דבש חרדל מזוגג גזר.
הוראות
מקלפים וחותכים את הגזרים לאלות. (אתה יכול לעשות את זה עד 24 שעות קדימה ולשמור אותם בשקית פוליתן במקרר.) להטות אותם למחבת, לשפוך מספיק מים רותחים רק כדי לכסות, להחזיר לרתיחה, ואז לשים מכסה על המחבת ומבשלים במשך 4-5 דקות עד הגזר הם פשוט רך.
בינתיים, לשים את החמאה וסירופ מייפל במחבת קטנה.
מחממים עד שהחמאה נמסה ומערבבים את החרדל. תוריד את החום.
מסננים את הגזר וקצה לתוך צלחת מנה מחוממת.
יוצקים את זיגוג מייפל חם על הגזר. לטעום ולהתאים תיבול כדי להתאים.