קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

גזר מנטה שמנת

גזר מנטה שמנת
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו גזר נענע שמנת. מתכון זה מכין 8 מנות עם 201 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש מים, חמאה, גזר ונענע. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 32%. ציון זה לא כל כך מעולה. מתכונים דומים: גזר במרינדה עם נענע, אפונה וגזר עם נענע, ו עגבניות, גזר ונענע.

הוראות

1
מניחים גזר בסיר; מכסים במים. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש. מכסים ומבשלים במשך 10 דקות או עד שהם רכים; מסננים. בקערה קטנה שלבו עמילן תירס ומים לתערובת אחידה. בסיר קטן על אש בינונית מביאים לרתיחה שמנת. מערבבים פנימה תערובת עמילן תירס. מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים מעל גזר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט