גזר עם צנוברים, צימוקים ופטרוזיליה

צריך ללא גלוטן ומנת צד צמחונית lacto ovo? גזר עם צנוברים, צימוקים ופטרוזיליה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 121 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, סולטנה, צנוברים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו שומר, פטרוזיליה וסלט רדיקיו עם צנוברים וצימוקים, תרד עם צימוקים וצנוברים, ו תרד עם צנוברים וצימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

שים את הגזר במחבת גדולה לכסות עם מים. מביאים לרתיחה ומבשלים 6-8 דקות עד רק רך, ואז לנקז. ניתן לעשות את היום לפני; רק לקרר את הגזר עד הצורך.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

ממיסים את החמאה באותו מחבת, מוסיפים את צנוברים וסולטנות, ומבשלים 2 דקות עד שהצנוברים מתחילים לחום קלות. החזירו את הגזרים למחבת עם הסוכר, הפטרוזיליה והרבה תיבול. לזרוק הכל למעייל.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול