גזר עם צנוברים, צימוקים ופטרוזיליה

צריך ללא גלוטן ומנת צד צמחונית lacto ovo? גזר עם צנוברים, צימוקים ופטרוזיליה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 121 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, סולטנה, צנוברים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו שומר, פטרוזיליה וסלט רדיקיו עם צנוברים וצימוקים, תרד עם צימוקים וצנוברים, ו תרד עם צנוברים וצימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

שים את הגזר במחבת גדולה לכסות עם מים. מביאים לרתיחה ומבשלים 6-8 דקות עד רק רך, ואז לנקז. ניתן לעשות את היום לפני; רק לקרר את הגזר עד הצורך.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

ממיסים את החמאה באותו מחבת, מוסיפים את צנוברים וסולטנות, ומבשלים 2 דקות עד שהצנוברים מתחילים לחום קלות. החזירו את הגזרים למחבת עם הסוכר, הפטרוזיליה והרבה תיבול. לזרוק הכל למעייל.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול