גלופ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל גלופ. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. והוא יספק כ 17 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך אורז, גבינת קוטג', סלסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: גלופ חמוציות.