גלילי פילו תאריך ואגוז עם יוגורט ודבש יווני

תאריך המתכון וגלילי פילו אגוזים עם יוגורט ודבש יווני מוכן תוך כ 45 דקות,. וזה בהחלט מדהים צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 321 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש יווני, חמאה, יוגורט חלב יווני שלם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: כוסות פילו עם יוגורט יווני, אפרסקים טריים, ודבש, יוגורט יווני עם דבש/מערבולת תאנה / תאריך, ו פילו רולס Fetan ואגוז.

הוראות

שלב תאריכים, אגוזי מלך, 3 כפות דבש, קליפת תפוז, והל במעבד. תערובת עד צורות להדביק.

מרכיבים שתצטרך

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף

מקלות קינמון קצרים

תאריכים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

מחממים תנור ל 191°. קו מעוטר גיליון אפייה עם קלף. אם באמצעות 17 1/2x12 1/2 אינץ פילו גיליונות, במקום ערימה של 8 פילו גיליונות על משטח העבודה. חצי מחסנית לרוחב, להרכיב 16 גיליונות, כל 12 1/2x8 3/4 אינץ'; לסדר 1 מחסנית. או אם באמצעות 13 1/2x8 1/2 אינץ פילו גיליונות, מחסנית 16 גיליונות על משטח העבודה. מכסים מחסנית פילו עם ניילון נצמד, ולאחר מכן מגבת מטבח לחה.

מרכיבים שתצטרך

1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

הסר 1 פילו גיליון מחסנית ומקום על משטח העבודה; מברשת עם חמאה מומסת. למעלה עם גיליון שני; מברשת עם חמאה. החל 1 אינץ ' מקצה בסוף קצר של פילו, כפית 3 כפות תערובת תאריך ב dollops בשורה במקביל קצה. תערובת תאריך עובש לתוך יומן, משאיר גבול 1/2 אינץ ' בקצוות של פילו.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)