קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות8
מגזין

גן טרי צוללות

גן טרי צוללות
צוללות טריות לגינה עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 2 מנות עם 419 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבנייה, מלח שום, שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 42%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: קפונטי לגינה-פסטה בטעמי גינה טריים (יום שני ללא בשר), גוואקמולי טרי לגינה, ו גן-פטוצ'יני טרי.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את השמנת החמוצה, התיבול האיטלקי ומלח השום.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
3
שכבו את שאר החומרים על תחתיות גליל. החלף צמרות.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי