גן עוף אלפרדו

עוף אלפרדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 521 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, פטרוזיליה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. נסו גן אלפרדו עם עוף, גן עוף אלפרדו, ו עוף בגריל עם זית ורוטב אלפרדו (מתכונים דומים).

הוראות

על מחבת גריל מצופה בבישולספריי, חזה עוף גריל, פונה פעם אחת, עד המבושל, 12 דקות; קוצצים ולהניח בצד. חלוק פאן עם קישואים גריל sprayand, סקווש, pepperand portobellos, מפנה פעם אחת, 6 דקות; קוצצים ירקות into1 / 4 חתיכות אינץ'. לבשל פסטה asdirected; לנקז, לחזור לסיר ו2 כפות שמן זית. בקערה, להמיס קורנפלור ב 1 כף עם מים קרים. בחום overmedium מחבת גדול, לבשל הנותרים 2tablespoons שמן זית, בצל ושום untilonion הוא רך, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

8 כפות שמן זית כתית

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

סטייקים של ניו יורק

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

שום גויה®

סכין קילוף

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מתכון לפיצוצ'רי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

סמבל (משחת צ'ילי שום)

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

Addhalf - וחצי מרק; להרתיח, thensimmer 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

מערבבים ב 3/4 כוס

פרמזן ויוגורט; ומבשלים 3to 5 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1/4 כוס יוגורט תות

הסר מיומנות מחום; לאט להוסיף cornstarchmixture עד הרוטב הוא עבה מספיקכף את החלק האחורי של כף. מגש Ona, לשלב פסטה, רוטב, עוף, ירקות, ארטישוק, נשאר 1/4 כוס פרמזן, פטרוזיליה, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות