גספצ'ו ירושה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 144 קלוריות. קיץ יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו שמן זית, בזיליקום, שרימפס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו ירושה עגבניות Gazpacho, ירושה עגבניות Gazpacho עם לובסטר, ו ירושה עצלה עגבניות Gazpacho (מתכונים דומים).
הוראות
1
Pulse הראשון 6 מרכיבים (דרך מים) במעבד מזון עד קצוץ דק אבל לא חלק. מערבבים במלח, פלפל שחור ופלפל. מצקת לתוך 4 קערות; למעלה עם בזיליקום וחסילונים.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה