קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות60
מגזין

גרגרי חיטה עם בצל חרוך וכרוב

גרגרי חיטה עם בצל חרוך וכרוב
גרגרי חיטה עם בצל חרוך וכרוב עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 392 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-81 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל, גרגרי חיטה, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 97%. נסו גרגרי חיטה עם בצל חרוך וכרוב, גרגרי חיטה עם בצל קרמל ופקאנים, ו פירות יער חיטה לימון עם כרוב ניצנים קלויים (+כל מה שאי פעם רצית לדעת על גרגרי חיטה!) (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב גרגרי חיטה, חצי בצל 1, thymesprigs, ו 1 כף מלח בסיר גדול; להוסיף מים כדי לכסות על ידי 2". מביאים לרתיחה;להפחית את החום בינוני ומבשלים untilwheat פירות יער הם רק רך אבל עדיין מוצק הנשיכה, כ 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
ניקוז; discardonion ותימין.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
3
מניחים גרגרי חיטה בקערה alarge; בואו מגניב.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
חותכים הנותרים 3 חצאי בצל חצאיםלפרוסות 1/2".
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
חום 1 כף שמן largecast-ברזל או מחבת כבדה אחרת overmedium-חום גבוה; להוסיף בצל. במאור פנים עם מלח ופלפל. לבשל, stirringoccasionally, עד בצל הם פקחים חרוך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
העברה לקערה עם גרגרי חיטה.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
7
להוסיף 1 כף שמן למחבת באותו. עבודה ב 3 קבוצות, להוסיף kaleand לבשל, לזרוק מדי פעם, sprinklingwith מלח ופלפל, והוספת שמן מיותר בין קבוצות, עד כתמים חרוך, על 1 דקה לכל אצווה.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
Addto קערה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
9
טפטוף עם מיץ לימון כלשמן מכתים; לזרוק מעיל. מתבלים בטוב טעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה