גרגרי חיטה עם בצל חרוך וכרוב

גרגרי חיטה עם בצל חרוך וכרוב עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 392 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-81 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל, גרגרי חיטה, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 97%. נסו גרגרי חיטה עם בצל חרוך וכרוב, גרגרי חיטה עם בצל קרמל ופקאנים, ו פירות יער חיטה לימון עם כרוב ניצנים קלויים (+כל מה שאי פעם רצית לדעת על גרגרי חיטה!) (מתכונים דומים).

הוראות

שלב גרגרי חיטה, חצי בצל 1, thymesprigs, ו 1 כף מלח בסיר גדול; להוסיף מים כדי לכסות על ידי 2". מביאים לרתיחה;להפחית את החום בינוני ומבשלים untilwheat פירות יער הם רק רך אבל עדיין מוצק הנשיכה, כ 35 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

ניקוז; discardonion ותימין.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות שיני שום

מניחים גרגרי חיטה בקערה alarge; בואו מגניב.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

חותכים הנותרים 3 חצאי בצל חצאיםלפרוסות 1/2".

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

חום 1 כף שמן largecast-ברזל או מחבת כבדה אחרת overmedium-חום גבוה; להוסיף בצל. במאור פנים עם מלח ופלפל. לבשל, stirringoccasionally, עד בצל הם פקחים חרוך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

העברה לקערה עם גרגרי חיטה.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות

להוסיף 1 כף שמן למחבת באותו. עבודה ב 3 קבוצות, להוסיף kaleand לבשל, לזרוק מדי פעם, sprinklingwith מלח ופלפל, והוספת שמן מיותר בין קבוצות, עד כתמים חרוך, על 1 דקה לכל אצווה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

Addto קערה.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

טפטוף עם מיץ לימון כלשמן מכתים; לזרוק מעיל. מתבלים בטוב טעם עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים