קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

גרוייר פירה תפוחי אדמה

גרוייר פירה תפוחי אדמה
גרוייר פירה יכול להיות רק ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. מתכון זה משמש 8. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 188 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה על 25 דקות. מתכון זה מ טעם הבית דורש תפוחי אדמה, בצל ירוק, שום וגבינה שוויצרית. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה מושלם עבור חג ההודיה. עם כפית ציון של 32%, המנה הזו לא כל כך גדולה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: לביבות פירה עם בצל מקורמל וגרוייר, לביבות פירה עם גרוייר, תרד ובייקון, ו עוד פירה מדומה (כרובית מחית) - דל פחמימות.

הוראות

1
מכניסים תפוחי אדמה לתנור הולנדי ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 10-15 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
ניקוז.
3
בקערה גדולה, מחית תפוחי אדמה עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך