קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גרטינטה ירקות שורש עם שמנת ופונטינה

גרטינטה ירקות שורש עם שמנת ופונטינה
גרטינטה של ירקות שורש עם שמנת ופונטינה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 269 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, גזר, מלח ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: קרם קארי של מרק ירקות שורש, פונטינה-מרק סרטן ירקות, ו ירקות בגריל ופיצה פונטינה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים תחילה 4 מרכיבים בתבנית צלייה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
מזלפים שמן זית, מוסיפים מלח ים ופלפל וזורקים לציפוי. צולים ירקות 1 שעה 10 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
4
מעבירים ירקות לתבנית אפייה משומנת קלות בגודל 13 על 9 אינץ'. מערבבים פנימה שמנת, פונטינה ו -1 / 2 כף פטרוזיליה; מפזרים מעל פרמזן, פירורי לחם ושאר 1/2 כף פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
גבינת פונטינהגבינת פונטינה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
אופים 10 דקות יותר או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מגישים חם.

מרכיבים

1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גזר, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץגזר, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקcubed גבינת פונטינהcubed גבינת פונטינה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תפוחי אדמה חדשים, לרבעיםתפוחי אדמה חדשים, לרבעים2(חוֹרֶף)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)גבינת פרמזן מגוררת היטבגבינת פרמזן מגוררת היטב454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גזר לבן, מקולף וחתוך לחתיכות 1/2 אינץגזר לבן, מקולף וחתוך לחתיכות 1/2 אינץ1(יכול להיות או להרחיק)פלפל טחון טריפלפל טחון טרי454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)רוטבגה, קלופים וחתוכים לקוביותרוטבגה, קלופים וחתוכים לקוביות2(יכול להיות או להרחיק)גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם