קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות26
ציון בריאות5
מגזין

גרנולה דלעת ספייס

גרנולה דלעת ספייס
גרנולה תבלין דלעת דורשת כשעה ו-5 דקות מההתחלה ועד הסוף. בארוחת הבוקר הזו יש 247 קלוריות, 6 גרם חלבון ו-14 גרם שומן למנה. תמורת 58 סנט למנה, מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 26 מנות סועדים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב ולקטו אובו. אם יש לכם תמצית שקדים, שקדים, גרעיני חמניות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 44%, המנה הזו מוצקה. גרנולת תבלין דלעת, גרנולה תבלין דלעת וגרנולת תבלין דלעת דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את שיבולת השועל, הקוקוס, הפקאן, השקדים וגרעיני החמנייה; לְהַפְרִישׁ. בסיר קטן מערבבים את השמן, הדבש, המים, תבלין פאי הדלעת והמלח. מבשלים ומערבבים על אש בינונית במשך 2-3 דקות או עד שהם מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מסירים מהאש; מערבבים פנימה תמצית.
מרכיבים שתצטרך
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
3
יוצקים על תערובת שיבולת שועל ומערבבים לציפוי.
4
מעבירים לשניים משומנים 15 אינץ'. x 10 אינץ'. x 1-in. תבניות אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים ב-300 מעלות למשך 45-50 דקות או עד להזהבה, תוך ערבוב כל 15 דקות. מצננים על רשתות. מאחסנים בכלי אטום.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®