קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות23
מגזין

גרנולה דלת שומן

גרנולה דלת שומן
גרנולה דלת שומן עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 708 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שמן סלט, שיבולת שועל מגולגל רגיל, תפוחיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו Blackberry קוקוס פצצות שומן-Keto Paleo (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חצי שיבולת השועל, סוכר וסובין בכל אחד 2 מחבתות אפייה, 10 על 15 אינץ'. עם הידיים שלך, להתפורר סוכר ומערבבים מרכיבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
סוביןסובין
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
2
במחבת 1 עד 2 ליטר מעל חום בינוני, מערבבים שמן, דבש, וניל עד מבעבע.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
יוצקים חצי מהתערובת החמה לתוך כל תבנית אפייה ומערבבים היטב.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
4
אופים, חשוף, בתנור 350. לאחר 10 דקות, מערבבים תערובת גרנולה. אם משתמשים 1 תנור, להחליף עמדות פאן. המשך אפייה עד שיבולת השועל קלוי קלות, על 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מערבבים פירות יבשים, חמוציות, וג ' ינג ' ר גבישי, לשבור את כל גושים.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
פירות יבשיםפירות יבשים
6
אופים עד שיבולת שועל פריך, 5 עד 10 דקות יותר. מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
בואו מגניב 5 דקות ומערבבים שוב. כאשר מגניב, לשרת או לאחסן במיכל אטום עד 1 חודש.